Start to Walk

Aan de wandel met Start to Walk bij De Keien Atletiek

Tips:

wandeltraining/trainingsschema-wandelen-beginner

 



 

Start to Walk weer van start.

Een nieuwe editie van Start to Walk, die door de Keien Atletiekvereniging uit Uden georganiseerd wordt, gaat van start wanneer Corona het toelaat.

Tijdens deze vier weken durende cursus kunnen mensen kennis maken met sportief wandelen.

De éérste zaterdag verzamelen deelnemers om 8.45 uur bij Naat Piek aan de Pnemstraat. Er wordt een introductie gegeven over de wandelsport en daarna gaat de training van start. Het éérste gedeelte bestaat uit warmlopen. Vervolgens worden oefeningen gedaan om het lichaam van top tot teen los te maken. Daarna wordt het wandeltempo opgevoerd, waarbij aandacht is voor ademhaling en de loophouding. Vervolgens worden weer oefeningen gedaan voor arm- en beenspieren. Daarna lopen we terug naar het startpunt waar de training afgesloten wordt met een cooling-down. De trainingen duren tot 10.30 uur. Op 3 zaterdagen  zijn de trainingen van 9.00 uur tot 10.30 uur. Daarna is er de mogelijkheid om aan te sluiten bij sportief wandelen. De trainingsdagen zijn maandag, woensdag, vrijdag en zaterdag van 9.00 uur tot 10.30 uur.

 

Inschrijven

Inschrijven is mogelijk door contact op te nemen met Ans Nabuurs; e-mailadres : Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken., Whatsapp: 06-30542367 of bellen 0492-321519. De kosten bedragen tien euro voor de vier bijeenkomsten.

April 2021
Z M D W D V Z
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30